ОбщениеЛюбовьМедитацияКаталог сайтов  
Разделы сайта
Йога
Эзотерика
Общение
Медитация
Тренинги
Дзен
Тантра
Для медитации
Магия
Каталог сайтов
Медитации Ошо
Выставка
Стихи
Поиск
О нас

S.B.E.N.
Медитации Ошо / Медитация Надабрама


 Полуденная медитация в ежемесячных медитационных лагерях.

Медитация Надабрама


Надабрама - старая тибетская техника, которая раньше выполнялась в ранние утренние часы. Она может выполняться в любое время дня, в одиночестве, либо с другими, но на пустой желудок, и нужно оставаться бездеятельным в течение, по крайней мере, пятнадцати минут после нее. Медитация длится один час и состоит из трех стадий.

Первая стадия - 30 минут.

Сядьте в расслабленной позе с закрытыми глазами и сомкнутыми губами. Начинайте гудеть настолько громко, чтобы слышали другие, и создайте вибрацию по всему телу. Можете представить себе полую трубу или пустой сосуд, наполненный только вибрациями гудения.

Возникает момент, когда гудение продолжается само собой, и вы становитесь слушателем. При этом не нужно никакого особенного дыхания, и вы можете повысить высоту гуден...

ОТПРАВИТЬ ДРУГУ

Ваше имя:Ваш Email:Имя друга:E-mail друга:
      




На сайте: Медитация Форум Йога Тантра Эзотерика Магия Дзен Тренинги Для медитации Музыка для медитации Основы медитации


0.10
5
   Обратная связь    © 2003-2008 SunDha.com - Путь Света
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100