|  |
|
Асаны
|  |
Асаны (устойчивое, удобное положение тела) - средство воздействия на физический, ментальный и сознательный аспекты проявления. Асаны позволяют обрести силу и выносливость. Регулярная практика асан способствует сохранению здоровья.
Здесь представлены некоторые классические йога асаны, получившие наибольшее распространение среди практикующих медитацию. В основном это медитационные позы для выполнения статических медитаций, например, Дза-дзен, но они подходят и для техник с применением ограниченного вида движений. Практика основных тантрических медитаций также опирается на опубликованные, на этой странице виды положения тела.
 | Йога асаны | |
| ЙОГА АСАНЫ. Падмасана (поза лотоса). Ваджрасана (поза алмаза). Сиддхасана (полулотос). Описание с иллюстрациями данных асан йоги. |
Классический комплекс упражнений йоги Сурья намаскар.
[ Назад | Начало ]
|
|
Форум
