РЕЛАКСАЦИЯ. Медитация. Бессонница. Расслабления. Состояние глубокого сна. О релаксации. Биоток. Погружение в глубокую медитацию. Глубокий сон. Дельта волны. Глубокое расслабление. От бессоницы. Физическая релаксация
Насчет релаксации... Не всегда сон приносит тот психический отдых, который столь необходим в современной жизни. Напряжение города может и не дать необходимого нервной системе расслабления. Ум продолжает молотить проблемы круглосуточно. Долгожданные дельта волны (состояние глубокого сна) могут и не пронизывать недостаточно физически загруженное днем тело. А когда столько напряжения, о какой релаксации может быть речь?
Те, кто живет инстинктами нижних центров, кое-как сводят концы с концами (животная природа мудра и свои потребности строго блюдет), а вот интеллектуально искушенные представители человеческого сообщества платят за цивилизацию сполна. Бессонница - неотъемлемая часть индивидуальности большинства интеллектуалов, хорошо знакомое им состояние. Велик соблазн ночи, периода размышлений в относительной тишине.
Со слов ученых, релаксация наступает при наличии определенных (альфа) биотоков в человеческом мозге. В этот момент человек погружается в расслабленное, дремотное состояние. Физическое тело освобождено от напряжений, ум туманен.
Но это только на поверхности, внутри активность не прекращалась, внимание просто сосредоточено на эфирном физическом. Если релаксацию сохранять некоторое время - придет сон, может быть более глубокий, чем обычно, но все же это просто сон.
Погружение в глубокую медитацию родственно состоянию глубокого сна. Физический мозг излучает дельта волны в обоих случаях. Напряжения на физическом, астральном и ментальном телах не значительны. После возвращения в свое обыденное сознание человек ощущает в себе прилив сил и свежести, полон уверенности и оптимизма, исчезают многие заболевания, и приобретается иммунитет к некоторым из них после систематического выполнения медитативных практик, имеющих своим результатом погружение в состояние глубокого расслабления, далеко уходящего за пределы обычной физической релаксации.
30 сентября 2001 года
© Михаил Вир
