Дзен сессии

Дзен сессии - особые формы интенсивных медитационных практик.

Практика Дза-дзен заключается в длительном сохранении неподвижной сидячей позы и фиксации внимания на настоящем моменте, созерцая всё, что возникает в здесь-и-сейчас, не позволяя бессознательному вовлечь сознание в ментально-эмоциональные явления.

Такое созерцание имеет массу благотворных влияний – на тело, на эмоциональную и ментальную сферы, на дух. Главное из них – человек учится находить внутренний источник света своей Сущности и, понимая, что многое из того, кем он себя считал ранее - являлось заблуждением, обретает осознание истинного Бытия Собой, позволяющего совершать правильные поступки.

Дзен сессия в большей степени рассчитана на людей, постоянно практикующих сидячую медитацию. Для участия в сессии необходимо иметь опыт в практике дза-дзен и способность несколько часов неподвижно сидеть в медитативной позе (например, падмасане или ардха-падмасане).