Досуг императора

Созерцание

Досуг императора - состояние созерцания через предельное волевое усилие - подход, который отличает эту медитационную тантрическую технику медитации от остальных.

Приемы, получившие наибольшее распространение в таких школах Буддизма, как Дзен, нашли в данной методике свое наилучшее применение, а эффект от тантрических уточнений делает медитацию еще более действенной.
Путь медитации / Медитация / Созерцание / Досуг императора

Медитация Досуг императора

Устойчивая сидячая поза. Глаза открыты.

Расслабьте дыхание. Оно легко, свободно и бесшумно.

Ощутите расслабление, спускающееся с макушки головы: верхняя часть черепа, лоб, брови, глаза, затылок, нос, губы, язык, скулы, подбородок, шея, плечи, грудь, руки, спина, живот, ноги - вплоть до чувства полной прозрачности физического покрова.

Зафиксируйтесь в центре живота, во внутреннем пространстве Манипура чакры - в харе. Жестко удерживая осознавание ее природы, направьте свой внутренний взор на окружающий вас мир: ваше тело, расположенные поблизости физические объекты, на недавние элементы собственного поведения, теперешние желания, намерения, страхи и опасения, на вашу жизнь в целом. Устойчиво пребывайте в этом положении.

Не допускайте внутренних колебаний от возникающих при взаимодействии с внешним реакций...

Текст медитации опубликован в сокращении.
© Михаил Вир
Cледующая медитация

Отзывы

Техники медитации по теме Созерцание

Арена иллюзий

Арена иллюзий - сложная техника медитации для разв...

Техника перепросмотра

Упрощенная медитационная техника перепросмотра для...

Экзистенция

Экзистенция - особая техника медитации для особых ...

Вопросы по Практике медитации

Йога для женщин

Поза лотоса выполняется одинаково для мужчин и женщин? Правая ступня - на левом бедре, левая - на правом бедре. Для женщин также? Буду благодарна за ответ.

Ответ Михаила Вира

Некоторые тантрические традиции учитывают в практике отличия в движении внутренних энергий у мужчин и женщин. Предлагают зеркальное отражение в асанах. Мой опыт показывает, что это несущественно при астральном или ментальном видах тренингов, при акц...

Медитации Ошо

Динамическая медитация

Медитации Ошо в группе » Динамическая мед...

Медитация Суфийское кружение

Медитации Ошо в группе » Суфийское кружен...
Путь медитации / Медитация / Созерцание / Досуг императора