Техника перепросмотра

Созерцание

Упрощенная медитационная техника перепросмотра для работы с индивидуальным прошлым.
Путь медитации / Медитация / Созерцание / Техника перепросмотра

Медитация Техника перепросмотра

Следы материальны, они имеют вес. Груз накапливается, и нам все тяжелее двигаться по пути. Наступает момент, когда путешественник останавливается - вся жизненная энергия расходуется на обслуживание прошлых накоплений.

Медитационная практика перепросмотра позволяет привнести ясность в нынешнюю раскладку дел, расставить акценты и восстановить баланс.


Направьте свое внимание в пространство памяти. Это подобно погружению пловца под воду: вы погружаетесь в прошлое волевым усилием.

Вытаскивайте образы прошлого на поверхность сознания. Проживайте их на уровне управляемых воспоминаний, но без малейшего усилия изменить что-либо в них. Они - уже свершившееся, момент их абсолютной реальности пройден (мир изменился, но ваши следы сохранили прежние восприятия, и цель данной практики - в обновлении вашего видения прошлых событий на основе новых достижений, новых переживаний и нового понимания вами происходящего внутри или вокруг вас).

Не ставьте себе целью выделить из памяти конкретные воспоминания. Позвольте им стать потоком! Вы лишь поддерживаете намерение в их возникновении в области вашего центрального внимания, удерживаете фокус на процессе воспоминания, не более.

Если в прошлом присутствуют события, требующие детального перепросмотра, то они сами привлекут вас своей жизненностью. Потраченная ранее на формирование образа энергия, будет фиксировать взгляд на ситуацию.

Для эффективного выполнения этой методики необходимо внешнее уединение. Помещение должно быть тесным, темным и максимально пустым. На практику желательно выделить несколько полных дней.
© Михаил Вир
Cледующая медитация

Отзывы

Техники медитации по теме Созерцание

Арена иллюзий

Арена иллюзий - сложная техника медитации для разв...

Экзистенция

Экзистенция - особая техника медитации для особых ...

Досуг императора

Досуг императора - состояние созерцания через пред...

Вопросы по Практике медитации

Одиночество

Основной моей практикой духовного самосовершенствования является наполнение себя божественной любовью из сердечной чакры и посылание её другим людям и миру в целом. Результаты меня очень радуют, но никогда ещё я не чувствовал такого одиночества, некой общественной изоляции. Меня не пугает одиночество и всё же... Как понять, что я не одинок, что силы света и любви находятся рядом?

Ответ Михаила Вира

Одиночество имеет границы. От бессознательности до осознанности оно подвергается многим изменениям. Страх за свою жизнь заставляет объединяться в группы, сексуальность - искать партнера, убеждения - единомышленников. Незавершенность требует своего за...

Медитации Ошо

Медитация Натарадж

Натарадж - это танец, как тотальная медитация. В этой технике три стадии, в целом продолжающиеся 65 минут. 1 стадия медитации Натарадж - 40 минут С ...

Медитация Мандала

Медитация Мандала - мощная техника катарсиса, которая создает энергетический круг, результатом чего является центрирование. В ней четыре стадии, по пя...
Путь медитации / Медитация / Созерцание / Техника перепросмотра