Техника перепросмотра

Следы материальны, они имеют вес. Груз накапливается, и нам все тяжелее двигаться по пути. Наступает момент, когда путешественник останавливается - вся жизненная энергия расходуется на обслуживание прошлых накоплений.

Медитационная практика перепросмотра позволяет привнести ясность в нынешнюю раскладку дел, расставить акценты и восстановить баланс.

Направьте свое внимание в пространство памяти. Это подобно погружению пловца под воду: вы погружаетесь в прошлое волевым усилием.

Вытаскивайте образы прошлого на поверхность сознания. Проживайте их на уровне управляемых воспоминаний, но без малейшего усилия изменить что-либо в них. Они - уже свершившееся, момент их абсолютной реальности пройден (мир изменился, но ваши следы сохранили прежние восприятия, и цель данной практики - в обновлении вашего видения прошлых событий на основе новых достижений, новых переживаний и нового понимания вами происходящего внутри или вокруг вас).

Не ставьте себе целью выделить из памяти конкретные воспоминания. Позвольте им стать потоком! Вы лишь поддерживаете намерение в их возникновении в области вашего центрального внимания, удерживаете фокус на процессе воспоминания, не более.

Если в прошлом присутствуют события, требующие детального перепросмотра, то они сами привлекут вас своей жизненностью. Потраченная ранее на формирование образа энергия, будет фиксировать взгляд на ситуацию.

Для эффективного выполнения этой методики необходимо внешнее уединение. Помещение должно быть тесным, темным и максимально пустым. На практику желательно выделить несколько полных дней.