Эта медитация на "третий глаз" состоит из двух стадий, которые трижды повторяются друг за другом.
1 стадия медитации Шива Негра - 10 минут
Сидите полностью неподвижно, с мягко сфокусированными глазами и смотрите на голубой свет или свечу.
2 стадия медитации Шива Негра - 10 минут
Закройте глаза и медленно и мягко раскачивайтесь из стороны в сторону.
Повторите трижды.
Если остановить маятник - время исчезнет, если нет времени - часы бесполезны. Эта медитация для тех, кто ходит по краю, тех немногих, добравшихся до физической границы интеллектуальной тишины. Ее выполнение требует значительной доли мужества и мастерства, они - позволяющие удерживать требуемый режим. Только тот, кто осмелился поставить на кон все, тот, кто потерял интерес к коллективным желаниям ...
Для правильного выполнения техники нет необходимости в определенной медитационной позе. Ее можно выполнять в любом положении тела и где угодно.
Основной принцип: направьте свой взгляд на первый попавшийся вам предмет и постарайтесь увидеть его максимально резким и четким. Ощутите его реальность, прочувствуйте цвет, форму, структуру, установите с ним связь и зафиксируйтесь в данном положении.
С...
