Медитация Шива Негра

Медитации Ошо

Медитация Шива Негра - йогическая медитация. Медитация из мира Ошо.
Путь медитации / Медитации Ошо / Медитация Шива Негра

Медитация Ошо Шива Негра

Пошаговая инструкция медитации

Эта медитация на "третий глаз" состоит из двух стадий, которые трижды повторяются друг за другом.

1 стадия медитации Шива Негра - 10 минут


Сидите полностью неподвижно, с мягко сфокусированными глазами и смотрите на голубой свет или свечу.

2 стадия медитации Шива Негра - 10 минут


Закройте глаза и медленно и мягко раскачивайтесь из стороны в сторону.

Повторите трижды.
Предыдущая медитация Ошо Cледующая медитация Ошо

Медитации Ошо

Медитация Випассана

Медитация Випассана - буддийская медитация.

Медитация Суфийское кружение

Медитация Суфийское кружение - суфийская медитация...

Медитация Без границ

Медитация Без границ - медитация из мира Ошо. Меди...

Медитация Джиббериш

Медитация Джиббериш - медитация из мира Ошо.

Медитации Михаила Вира

Медитация Дыхание Сердца

Сядьте в удобную медитационную позу с прямой спиной. Осознайте свое физическое тело. Четко определите его положение в физическом мире: вид помещения, окружающие предметы, местность. Обратите внимание на своё внутреннее состояние, окружающую вас атмосферу. Вспомните направление ваших последних мыслей. Закройте глаза. Осознайте дыхание. Уделите ему около 3-5 минут, наблюдая за расширением и сжатием ...

Медитация Эпицентр

Сядьте с прямой спиной. Расслабьте физическое тело до заметной потери притяжения внимания к нему. Глаза открыты или закрыты, по желанию. Сконцентрируйтесь на Анахата чакре. Осознайте ее. Определите ясным осознаванием две ее точки: кшетрам и зону в позвоночнике. Определите центр между ними. Войдите в это пространство. Осознайте дыхание, прочно удерживая внимание на выявленном ранее восприятии. ...
Путь медитации / Медитации Ошо / Медитация Шива Негра