Взгляд - техника медитации для увеличения внимательности через косвенную активизацию третьего глаза. Прост в понимании и выполнении. Подходит всем, не имеет противопоказаний.
Медитация Взгляд
Для правильного выполнения техники нет необходимости в определенной медитационной позе. Ее можно выполнять в любом положении тела и где угодно.
Основной принцип: направьте свой взгляд на первый попавшийся вам предмет и постарайтесь увидеть его максимально резким и четким. Ощутите его реальность, прочувствуйте цвет, форму, структуру, установите с ним связь и зафиксируйтесь в данном положении.
С появлением первых признаков усталости переведите взгляд на другой предмет и повторите процедуру настройки вновь, со временем сокращая ее продолжительность. Осознайте новое присутствие как можно глубже. Заметив уменьшение остроты свежести восприятия, переходите к следующему объекту внимания.
Текст медитации опубликован в сокращении.
© Михаил Вир
Техники медитации по теме Концентрация
Тратак два - разновидность медитационной методики...
От японской борьбы Сумо здесь позаимствованы настр...
Практика данной медитации развивает определенный т...
Могу ли я заниматься практикой медитации самостоятельно?
Ответ Михаила Вира
Нет, не можете.
Медитации ничего не дают, они только прочищают каналы. Это своя технология, процесс реализации чакры. Последовательность обусловлена индивидуальной эволюцией, наличие развитого интеллекта необходимый фактор. Если отсутствует способно...
Медитации Ошо в группе »
Эту медитацию лу...
Медитации Ошо в группе »
Эта медитация на...
Отзывы