Вопрос
Поза лотоса выполняется одинаково для мужчин и женщин? Правая ступня - на левом бедре, левая - на правом бедре. Для женщин также? Буду благодарна за ответ.
Ответ Михаила Вира
Некоторые тантрические традиции учитывают в практике отличия в движении внутренних энергий у мужчин и женщин. Предлагают зеркальное отражение в асанах.
Мой опыт показывает, что это несущественно при астральном или ментальном видах тренингов, при акценте на эфирные практики, возможно, полярность и имеет значение.
И еще один вопрос. Могу ли я начать заниматься тренингом, я имею в виду физические упражнения, если мне 55 лет? До этого я уже несколько лет изучала только теорию. Занималась медитацией, что, в общем-то, было успешно. А вот про физические упражнения знала мало, просто не знала, какие мне можно использовать упражнения, которые доступны были бы для моего возраста. И не поздно ли мне начинать сейчас?.
Если вы ощущаете потребность в физических упражнениях и у вас есть воля заниматься этим длительное время, то почему бы и нет. Только вначале найдите опытного инструктора, так как нужны многоуровневая система тренинга и интуиция наставника для того, чтобы более менее избегать или хотя бы не усиливать обострения как физических, так и нервных проблем от энергетического воздействия упражнений на ваше тело и нервную систему соответственно.
6 июня 2006 года
