Медитация Звуки чакр

Медитации Ошо

Медитация Звуки чакр - медитация из мира Ошо.
Путь медитации / Медитации Ошо / Медитация Звуки чакр

Медитация Ошо Звуки чакр

Пошаговая инструкция медитации

Медитации Ошо в группе »

Эта медитация наряду с музыкой использует пение для открытия и гармонизации чакр, помогая достижению глубокой внутренней тишины.

1 стадия медитации Звуки чакр - 45 минут


Выполняется сидя, стоя или лежа. Если вы стоите - расслабьте колени, но не сгибайте их сильно. Закройте глаза. Держите позвоночник прямо. Дышите животом. Звук идет через постоянно открытый рот. Не забудьте “отпустить” нижнюю челюсть, держите её расслабленно. Слушая музыку, начинайте петь и представляйте звук идущим из вашей нижней чакры. Услышав повышение тона звукового сопровождения, переходите к следующей чакре вверх, повысив так же и тональность своего пения. Дойдя до седьмой чакры, возвращайтесь назад через все семь чакр к первой. На это отводится примерно две минуты. Весь этот цикл повторите три раза.

2 стадия медитации Звуки чакр - 15 минут


Сидя или лежа, с закрытыми глазами, молча наблюдайте за всем, что происходит внутри вас.

Вы можете добавлять цветовые визуализации к звучанию каждой чакры:

1-ая чакра - красный
2-ая чакра - оранжевый
3-ая чакра - желтый
4-ая чакра - изумрудный цвет, цвет весенней травы
5-ая чакра - голубой, цвет солнечного неба.
6-ая чакра - синий
7-ая чакра - фиолетовый

Музыка для медитации Звуки чакр

Предыдущая медитация Ошо Cледующая медитация Ошо

Медитации Ошо

Медитация Шива Негра

Медитация Шива Негра - йогическая медитация. Медит...

Медитация Випассана

Медитация Випассана - буддийская медитация.

Медитация Суфийское кружение

Медитация Суфийское кружение - суфийская медитация...

Медитация Без границ

Медитация Без границ - медитация из мира Ошо. Меди...

Медитации Михаила Вира

Медитация Арена иллюзий

Эта техника тонка в своем проявлении. Жизнь и смерть - ее покровы. Рождение мира с последующим разрушением до основания. Это происходит непрерывно. Что-то возникает, и что-то в этот же миг уходит, не оставляя следов. Лишь отчасти возвращения возможны, но уже в ином качестве - в качестве созерцания, да и то ненадолго. Практический секрет данной методики заключен в манипуляции восприятием. Полно...

Медитация Небесные одежды

Обнимите вдохом небо, вберите в себя, растворяя очертание отдельности. Утоните целиком в голубом океане. Не сопротивляйтесь аромату бесконечности, уносящему в даль, прочь от империи Материи. Позвольте чувству полета быть единственным фоном для индивидуальности. Нет головы, нет плеч. Сердце - голубой небосклон, весь мир - печать прикосновения, птицы - незатейливые собеседники и авторитет присутс...
Путь медитации / Медитации Ошо / Медитация Звуки чакр